1衣不過暖

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

 

2食不過飽

吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

 

3住不過寬

要隨遇而安，居室干淨(jìng)舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4行不過快

身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會(huì)失去靈便。

 

5勞不過累

勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時(shí)之外，要適當(dāng)休息。

 

6逸不過安

終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動(dòng)，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

7喜不過望

人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過喜所致。

 

8怒不過度

心里有煩惱，千萬(wàn)不要生怒氣，怒會(huì)傷肝。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。

9名不過求

名利皆身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去，名利是過眼煙云。

10利不過貪
“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無(wú)欲無(wú)求，無(wú)牽無(wú)掛，知足常樂，順其自然，耄耋無(wú)恙。

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五月份出團(tuán)計(jì)劃

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