一、衣著方面：

1、鞋子：冬季北方多有冰雪，路面較滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里須墊棉墊，切記不要穿單皮鞋，否則很容易凍傷雙腳。

2、衣服：首先貼身穿一套棉內衣，然后穿羊毛毛衣和毛褲（高齡人士和兒童可再多穿一件），最后穿上羽絨服、羽絨褲。請注意：褲宜長不宜短，要穿長棉襪，外衣不可過于肥大，以免空氣侵入。

3、手套：自備棉手套，最好再備一副單手套，方便拍照。

4、帽子：一般羽絨衣上會配有棉帽，但如果您想拍出的照片美麗多姿，您可多備幾頂不同顏色和款式的帽子，或與同伴交換使用。

5、圍巾：外出參觀時，用圍巾把口、鼻、脖子圍起來，冷空氣就不會刺激到呼吸器官，便不會患感冒或流鼻水。

二、保健常識：

1、皮膚－每天出門前都要涂用一些護膚脂和潤唇膏，護膚脂只用在臉上和手上即可。

2、潤喉－在北方寒冷干燥地區(qū)，常常會感到口渴，因此建議您帶一些潤喉片以便在旅游途中服用。

3、預防感冒－冬季的北方室內外溫差較大，因此外出無論時間多長都要穿外套，扣好扣子或拉上拉鏈，戴好帽子或系上圍巾。進入房間或車內首先要打開外衣，把寒氣散放出來；在室外活動，出了汗也不可解開外衣或摘下帽子讓冷風吹。如覺得酒店房間較熱，可開窗子通通空氣，但不宜過久，而且睡覺時一定要關上，以免感冒。

三、安全常識：

1、在冰面或雪地上行走時，要記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。

2、保管好現(xiàn)金及貴重物品，游覽時最好不要帶大量現(xiàn)金財物在身上。護照、現(xiàn)金、信用卡等貴重物品不可

3、放在外套口袋里，以防遺失或被盜。

4、不要隨陌生人或單獨外出去酒店以外的娛樂場所消遣。

5、交酒店洗滌的衣物放進洗衣袋前要確認是否有現(xiàn)金票據等物品。

四、照相機的使用與保養(yǎng)：

1、相機和電池遇冷會降低效能，但恢復常溫后會恢復正常。所以相機在外時要放在外衣里保溫，使用時動作迅速一些，拍完后馬上放回衣服里層。

2、拍照過程中一定要把相機掛在脖子上，以防摔壞。

3、從寒冷的室外進入室內，冷凍的相機表層會泛出水珠，容易損壞部件。最好的辦法是進入室內前用一個塑料袋將相機包起來，放入挎包里帶入室內，二個小時后再打開塑料袋，這樣就不會泛出水珠。

五、預防雪盲：　

北方冬季積雪比較多，雪的反光較大，出門需戴太陽鏡，尤其在室外長時間滑雪時，一定要戴太陽鏡，以保護眼睛。

六、溫馨提示：

1、由于農家火炕條件有限，如客人有選擇住火炕，請自備牙膏牙具，紙巾，水杯，火炕一般為3-5人間，有室內洗手間，但條件一般，有的農家有沖涼房，但由于冬天室內溫度不高，容易感冒，所以不建議客人沖涼。

2、東北飲食很有特色，是魯菜加地方菜逐漸形成的飲食體系，以咸粘燉為主，口味較重，南方客人會略有不適，但品嘗一下還是很值得的，我們也會注意安排廣東口味的菜肴。如在用餐上有什么要求，請及時與地接導游溝通。東北也有一些特色的風味餐，如朝鮮族的狗肉系列菜、東北農家宴，東北餃子宴、涮羊肉火鍋、長春人參汽鍋雞、沈陽原味齋吊爐餅、老邊餃子等。

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