拉薩+日喀則+巴松措+苯日神山+雅魯藏布大峽谷+卡定溝+西藏民俗村+羊卓雍措六晚七天

聊城赴濟(jì)南機(jī)場(chǎng)，機(jī)場(chǎng)集合出發(fā)，乘飛機(jī)抵達(dá)日喀則，隨后乘車(chē)前往拉薩入住酒店適應(yīng)性休息。

溫馨提示：抵達(dá)西藏當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒(méi)有行程安排。請(qǐng)不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)于興奮，節(jié)奏需要慢下來(lái)，正常的情況高反5-10小時(shí)后才有反應(yīng),多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。

發(fā)生高原反應(yīng)屬于正常現(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來(lái)緩解高原反應(yīng)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請(qǐng)聯(lián)系導(dǎo)游或我社工作人員去醫(yī)院接受治療。

早餐后，沿拉薩河前行，經(jīng)中國(guó)西藏自治區(qū)境內(nèi)城際一級(jí)公路—拉林高等級(jí)公路，抵達(dá)“藏地江南”林芝，后前往有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時(shí)），被世界旅游組織列為“世界旅游景點(diǎn)”，又是國(guó)家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松。即使你去過(guò)拉薩、去過(guò)珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會(huì)驚詫。童話般的【結(jié)巴村】就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)。男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、森林、湖泊、牧場(chǎng)，好一片世外桃源之美。

早餐后，乘車(chē)前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山景區(qū)】，苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。

早上啟程，參觀西藏新晉4A景區(qū)【卡定溝天佛瀑布】，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹(shù)參天，巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。

隨后參觀【西藏民俗村】，可在此地品藏家點(diǎn)心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，現(xiàn)已打造成一個(gè)全特色、休閑、娛樂(lè)體驗(yàn)為一體的多功能藏式文化民俗村。該村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區(qū)還有著名景點(diǎn)，“千年核桃王”，以及糍粑噴香，遠(yuǎn)古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點(diǎn)。隨后入住酒店休息。

參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時(shí)）。在參拜藏區(qū)最靈驗(yàn)的財(cái)神殿——【扎基寺】（約1小時(shí)）。傳統(tǒng)參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達(dá)去拜財(cái)神，以上物品寺廟門(mén)口即可購(gòu)買(mǎi)，費(fèi)用（自愿）10-30元不等。

前往【大昭寺廣場(chǎng)】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來(lái)朝拜、祈求降福。如參觀需自行付費(fèi)購(gòu)買(mǎi)門(mén)票進(jìn)大昭寺。【清政府駐藏大臣衙門(mén)】，清朝政府曾在這里成立首座駐藏大臣衙門(mén)，供駐藏大臣辦公和居住。由于駐藏大臣可以從大院南樓的窗戶近距離欣賞八廓街的繁華景象，因此這里被稱為“沖賽康”，意為“可以看到集市的房子”。

隨后自由活動(dòng)，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個(gè)充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。

早餐后出發(fā)，沿拉薩河一路前行，過(guò)曲水雅魯藏布江大橋，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。汽車(chē)在蜿蜒的道路上行駛，著實(shí)讓人體會(huì)到西藏的險(xiǎn)！

觀羊湖后乘車(chē)前往日喀則，有一首歌是這么唱到的，我的家鄉(xiāng)在日喀則，那里有條美麗的河，阿媽啦說(shuō)牛羊滿山坡，那是因?yàn)槠兴_保佑的，藍(lán)藍(lán)的天上白云朵朵，美麗河水泛青波，雄鷹在這里展翅飛過(guò)，留下那段動(dòng)人的歌聽(tīng)罷，好美！日喀則，一個(gè)如此美麗的地方，一個(gè)如此接近天空的地方。

早餐后，前往日喀則的藏文意思是“土質(zhì)最好的莊園”，早餐后，參觀建于1447年的【扎什倫布寺】（約游覽1.5小時(shí)）。該寺是歷代班禪額爾德尼駐錫地，后藏最大、最具影響的寺廟。整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有世界最大的室內(nèi)銅佛像——高28米的強(qiáng)巴佛。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。 很多人都說(shuō)，比起西藏的拉薩，日喀則是一個(gè)更應(yīng)該去的地方，那里比拉薩更寧?kù)o，那里沒(méi)有拉薩那么喧鬧，那里比拉薩更美麗。